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这些能缓解胃痛的食物 帮你告别胃疼
时间:2019-01-23 17:24   来源:互联网   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:这些能缓解胃痛的食物 帮你告别胃疼 肠胃不好的朋友越来越多了,如果碰到紧急胃痛的病号,就照下面的方法缓解胃痛吧。今天小编就为各位介绍几种胃痛怎么缓解的方法。 胃痛怎么缓解 揉按腹部 两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中


  原标题:这些能缓解胃痛的食物 帮你告别胃疼
 
  肠胃不好的朋友越来越多了,如果碰到紧急胃痛的病号,就照下面的方法缓解胃痛吧。今天小编就为各位介绍几种胃痛怎么缓解的方法。

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  胃痛怎么缓解
 
  揉按腹部
 
  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
 
  揉内关
 
  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
 
  点按足三里
 
  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
 
  温度合适
 
  饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。
 
  细嚼慢咽
 
  对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。
 
  缓解胃痛吃什么食物
 
  菠菜
 
  菠菜的营养价值高那可是公认的事实,只是却没有多少人知道,菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中,常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌,增加人们的食欲,还可以很好的促进消化。除此之外,在菠菜当中还含有很丰富的纤维素,能够很好的促进肠胃的蠕动,进而达到排便的效果。所以说,常食菠菜,不仅对肠道的帮助大,对胃的调理功效更是好。
 
  胡萝卜
 
  和菠菜一样,胡萝卜的营养价值也是很高的。在胡萝卜当中,除了含有多种营养物质之外,还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A。不仅能够明目养神,增强身体的抵抗力,还可以预防呼吸道疾病的发生,保护肠胃的健康。所以说如果胃不好的人,可以多吃一些胡萝卜。
 
  包菜
 
  在日常生活当中,包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜,因为包菜不仅好吃,营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛,还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外,对于一些很常见的肠胃疾病,包菜不仅有调理功效,有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候,或者肠胃不好的时候,都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用,相信对缓解胃痛的帮助是很大的。
 
  牛奶
 
  牛奶的营养价值很高,是很多人早餐都会选择喝的,特别是国外,牛奶是家家户户早餐的必备品。那么,牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不仅可以调理肠胃,还可以滋润大肠,可以很好的调理阴虚胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶对便秘和腹泻,都有很不错的调理功效。所以说,胃肠不好的人,每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。

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